No todo el mundo tiene la oportunidad de ir a un gimnasio. Son muchas las personas que pueden no tener acceso a un gimnasio en sus alrededores. Sin embargo, es esencial mantenerse en forma y mantenerse saludable. Os enseñamos 6 mejores equipos de entrenamiento en casa para que podáis practicar deporte en el hogar.
A continuación, hablaremos sobre algunos equipos esenciales de fitness que puede utilizar en casa.
Contenidos
Aparatos para hacer ejercicio casa: Bicicletas estacionarias
Si piensas en equipos para entrenar en casa, la bicicleta estática seguro que es uno de los aparatos que primero se te vienen a la mente.
La bicicleta es una forma divertida de hacer ejercicio, ya que involucra a todo el cuerpo. Además, es algo que pueden aprovechar todos los miembros de la familia.
Lo bueno de tener una bicicleta estática es que no tienes que salir de tu casa ni vivir en lugares habilitados (no todas las ciudades tienen caminos ni carreteras medianamente aprovechables) para poder disfrutar de este ejercicio.
Una bicicleta estacionaria es capaz de proporcionar el mismo esfuerzo físico que una bicicleta que sí está en movimiento, básicamente es el mismo principio. Por si fuera poco, una bicicleta estática le da la capacidad de ajustar la resistencia para adaptarse a sus objetivos de entrenamiento.
Una bicicleta estacionaria es una buena idea ya que no ocupa mucho espacio, y es bastante asequible en comparación con una cinta de correr y una máquina de remo.
Con la bicicleta, puedes mejorar tu nivel de resistencia y mejorar tu resistencia cardiorrespiratoria.
A la vez que reduces el exceso de peso y bajas la grasa que se ha ido acumulando, puedes mantenerte en forma y ayudar a tu corazón.
Mejores bicicletas estáticas
- Equipada con un disco de inercia de 16 kg
- Dispone de diferentes niveles de resistencia para ajustar el nivel de dificultad...
- Sillín y manillar acolchados y ajustables
- Pulsómetro en el manillar para recibir información sobre la frecuencia...
- Cuenta con un sistema de transmisión de correa Silent+ para hacer compatible...
- VERSION MEJORADA Ahora con volante magnético, mayor precisión en la...
- Ideal para las personas que quieren iniciarse en este deporte y no disponen de...
- Pantalla LCD que muestra el tiempo, lvelocidad, calorías consumidas, distancia...
- Velocidad sin electrodos ajustable mediante perilla de tensión
- Fácil desplazamiento gracias a sus ruedas de transporte
- Desde hace más de 15 años y con más de 5 millones de productos vendidos,...
- Bicicleta estática plegable, entrenadora doméstica, bicicleta de fitness con 8...
- Especialmente ahorro de espacio gracias al mecanismo de plegado y al diseño...
- El sistema cardiovascular y los músculos se fortalecen con la ayuda de 8...
- Moderna pantalla LCD a pilas (funciones: tiempo, calorías, velocidad,...
- Bicicleta magnética plegable de gran resistencia. Permite ejercitar el cuerpo...
- Fortalece el sistema cardiovascular y la musculatura con la ayuda de los 8...
- Para poder monitorear el rendimiento, el ergómetro tiene una computadora de...
- 8 Niveles de resistencia variable para simular llanos y montaña. Volante de...
- Ahorra mucho espacio gracias al mecanismo de plegado y su diseño curvado.
- Equipada con un disco de inercia de 24 kg
- Dispone de diferentes niveles de resistencia para ajustar el nivel de dificultad...
- Sillín y manillar acolchados y ajustables
- Pulsómetro en el manillar para recibir información sobre la frecuencia...
- Cuenta con un sistema de transmisión de correa Silent+ para hacer compatible...
Los mejores accesorios para hacer ejercicio en casa: la comba, empiece a saltar la cuerda
Si necesita una forma divertida de hacer ejercicio, debería considerar la posibilidad de saltar la cuerda. Saltar a la comba en casa es una opción perfecta para practicar cardio sin salir del hogar.
Usar la cuerda para saltar como equipo de entrenamiento en casa parece sencillo. Pero tiene muchas ventajas. Si quieres quemar calorías, mejorar tu salud cardiovascular y mantenerte en forma, intenta invertir en una cuerda para saltar.
Es un material barato para hacer deporte. Con una cuerda para saltar, quemarás calorías, fortalecerás tus músculos, mejorarás la fuerza de tus tobillos, rodillas y muslos, a la vez que ensanchas los pulmones por medio de la actividad aeróbica.
Saltar la cuerda es un ejercicio para todo el cuerpo que implica trabajar con casi todos los músculos del organismo. También aumenta tu nivel de resistencia y es una forma sencilla de fortalecer los gemelos.
Equipos para hacer ejercicio en casa: Combas
- ▲DISEÑO DE PANTALLA LCD CON ESTILO - Tiene cuatro valores configurables:el...
- ▲2 MODOS DE EJERCICIO - Con cable y sin cable. La cuerda para saltar con cable...
- ▲ROTAMIENTO DE BOLAS RÁPIDO PREMIUM - Rodamiento giratorio de alta calidad...
- ▲MANGO ANTIDESLIZANTE - El proceso de conformado secundario de SEBS. Mango...
- ▲Deporte fitness - nuestra cuerda de salto de ejercicios puede mejorar su...
- ✅【Comba Pesada】Agregue pesas (75G/0.16 libras) en las manijas, comba...
- ✅【Cuerda de Saltar Ajustable】La longitud total de cuerda para saltar es de...
- ✅【Cuerda de saltar de acero】comba crossfit está hecha de cable de acero...
- ✅【Cuerda antienrollamiento y mango antideslizante】Comba de saltar cuenta...
- ✅【Ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar】 Cuerda para saltar...
- 【RÁPIDO Y DURADERO】esta cuerda para saltar con peso cuenta con cables...
- 【Asas ergonómicas de espuma】Las asas ergonómicas están bien diseñadas...
- 【TAMAÑO AJUSTABLE】esta cuerda para saltar de velocidad ponderada viene con...
- 【PERFECTO PARA EL FITNESS DEPORTIVO】Nuestra cuerda para saltar puede ayudar...
- 【Portátil y fácil de transportar】Puede llevar fácilmente la cuerda para...
- MATERIALES DE CALIDAD: La cuerda de salto Edifit está fabricada con alambre de...
- AGARRE CÓMODO: Su mango de 165 mm tiene un acabado rugoso para que no resbale...
- CABLE AJUSTABLE: Si la longitud de tu cuerda es excesiva, es suficiente con...
- MÚLTIPLES BENEFICIOS: Da igual si eres boxeador o estás practicando crossfit,...
- TOTAL GARANTÍA: no se preocupe, los productos edifit disponen de garantía...
- Robusta: La cuerda de saltar Speed Rope es extremadamente duradera gracias a su...
- Giros controlados: Las asas de aluminio de alta calidad se adaptan perfectamente...
- Máximo rendimiento: El ligero cable de acero de 2 mm, en combinación con los...
- Para todos: Gracias a su longitud ajustable, la cuerda puede utilizarse como...
- Promesa de satisfacción: Somos una empresa joven y nuestra máxima prioridad es...
Máquinas de gimnasio para casa: Soporte de potencia
Necesitas un soporte de energía si quieres estar levantando pesas desde casa. Un soporte de energía te mantiene seguro y protegido cuando haces ejercicio. Sin duda, es un equipo de entrenamiento en casa muy completo.
También es un equipo para hacer ejercicio muy versátil y permite a los usuarios realizar tareas diferentes como prensas de banco o ponerse en cuclillas con seguridad para trabajar los abdominales.
Mejores jaulas de potencia
- Estación de carga con múltiples funciones: El rack de potencia de...
- Compatibilidad: Este rack de potencia te permite realizar una variedad de...
- Estructura con carga pesada: El marco de este rack de potencia está...
- Todo en uno: El rack de potencia incluye una barra de dominadas, una...
- La seguridad es lo primero: Las barras exteriores resistentes están...
- GIMNASIO EN CASA: Tu base principal para un entrenamiento variado en tu propia...
- GRAN SEGURIDAD: El aparato con silla romana de Capital Sports está hecho de...
- MÚLTIPLES OPCIONES: Todos podrán entrenar ejercicios de peso con la barra...
- CALIDAD: Junto con los J cup, puedes cargar con total seguridad hasta 350 kg y...
- ESTABLE: Para que sepas después del entrenamiento donde hay que colocar los...
- GIMNASIO EN CASA: Tu base principal para un entrenamiento variado en tu propia...
- GRAN SEGURIDAD: El aparato de Capital Sports está hecho de acero revestido en...
- MÚLTIPLES OPCIONES: Todos podrán entrenar ejercicios de peso con la barra...
- CALIDAD: Junto con los J cup, puedes cargar con total seguridad hasta 350 kg y...
- ESTABLE: Para que sepas después del entrenamiento donde hay que colocar los...
- EXTENSION: Prolongación para jaula de potencias que se adapta a los racks...
- FUERTE: Los racks musculacion tienen una capacidad máxima de 100 kg. Asas con...
- MULTIFUNCIÓN: CAPITAL SPORTS ofrece con el Tremendour la estacion de...
- VERSATILIDAD: Con los componentes del rack se puede ampliar la funcionalidad del...
- Powerrack multifuncional que incluye extensión de tracción y remo, ideal para...
- El acero de alta calidad garantiza seguridad y estabilidad durante el ejercicio....
- Dimensiones del rack para fitness (largo x ancho x alto). ): exterior 145,5 x...
- Los dos focos de este rack Power Racks son regulables en altura y pueden...
- Los reposapiés integrados para el tren de remo y el remo ofrecen un soporte...
Otra ventaja de tener una jaula de potencia es la presencia de secciones que permiten a los usuarios tener estaciones de pull-ups y dip. Como resultado, cuando se tiene un rack de potencia, no se necesita una barra de pull-up.
Al comprar barras paralelas, deberías considerar adquirir uno con un sistema de cables. Es una ventaja adicional si no estás acostumbrado aún a trabajar con tu propio peso. Tenga en cuenta que un soporte de barras puede ocupar no más de 80 cm x 65 cm de espacio en su casa.
- Barra de dominadas para ejercitar la musculación en casa. Esta barra de...
- NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VÁLIDO para PAREDES...
- El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo...
- Se incluyen tornillos para fijar en paredes de hormigón y ladrillo
- Material principal: Metal
- ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y...
- ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir...
- ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea...
- ◆ Fortalece los músculos, corrige la postura para que sea más guapo con su...
- ◆ Garantía de 2 años: Esta palanca de dominada cuenta con una garantía de 2...
- Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos...
- La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una...
- Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas...
- Robusta construcción de acero fácil de manejar gracias al sistema telescópico...
- Completa con material de montaje – barra de dominadas para una carga máxima...
- Barra para dominadas permite realizar ejercicios como:Multigrip barra de...
- Usted no necesita mucho espacio - Nuestro dispositivo de deporte portátil es...
- Dimensiones de producto:108 x 85 x 66 cm ,Carga máx.: 200 kg
- Dimensiones de la caja: Tamaño: 95/70/10 cm Peso: 10.50 kg
- Contenidos del paquete: 1 - Barra de dominadas pared / 4 - Anclajes de pared / 8...
- FÁCIL DE INSTALAR Y QUITAR: La barra de apertura de la puerta está equipada...
- MECANISMO DE BLOQUEO, MAYOR SEGURIDAD: La barra de extracción sin tornillos...
- LONGITUD DE BARRA AJUSTABLE: Longitud ajustable entre 28.3" - 43.3"...
- GIMNASIO DE CASA PRIVADA: Estas barras de dominadas son perfectas para...
- MANGO DE CONFORT: De acuerdo con la investigación y la prueba, las diferentes...
Con esto, asegúrese de tener en cuenta el tamaño de su casa cuando tome un rack de energía.
Equipos de cardio y entrenamiento de resistencia: máquinas elípticas
Si quieres tener un entrenamiento eficiente que ponga a prueba tus músculos, las máquinas elípticas para el hogar son el equipo que te gustaría adquirir. Son uno de los más conocidos aparatos para hacer deporte en casa.
Las máquinas elípticas buenas, con pantalla LCD muestran el tiempo, la velocidad, la distancia, el trayecto, el pulso y las calorías quemadas. Además, algunas poseen medidor de pulso de mano el cual se encuentra integrado en los agarres, y que mide la frecuencia cardíaca del deportista.
Las elípticas trabajan con materiales antideslizantes por lo que pueden ser usadas por personas mayores sin riesgo de que se resbalen. Al mismo tiempo runners que corran a gran velocidad pueden utilizarla para entrenamientos de resistencia y largas distancias.
- ★ Movimiento fluido silencioso y silencioso: el uso de un sistema de...
- ★ Pantalla LCD: muestra datos como horas, tiempo, calorías quemadas, etc.,...
- ★ Pedales antideslizantes. Para satisfacer las necesidades de personas con...
- ★ Bajo impacto y alta intensidad: la bicicleta elíptica es una excelente...
- ★ La altura es ajustable en tres marchas y la resistencia es ajustable: apto...
- Bicicleta Elíptica BH i.Quantum con sistema i.Conceptes un modelo para un uso...
- Control del ritmo cardiaco con sensores de pulso en el manillar, Medición de...
- Monitor con pantalla LCD retroiluminada: Controla tu velocidad, pulsaciones,...
- Dimensiones 160cm, 64cm, 167cm, Peso: 54Kg, Peso máximo de usuario recomendado:...
- Portabidones integrado, Ruedas de transporte integrados
- 🚩 Uso ocasional; la elíptica QUICK G233N está recomendada para un uso...
- 🚩 Entrenamiento silencioso; el sistema de freno magnético de la quick,...
- 🚩 Monitor LCD; controla los datos básicos del entrenamiento a través del...
- 🚩 Mínimo espacio; el tamaño compacto de esta elíptica permite colocar la...
- 🚩 Estructura ligera; con sus 36 kg de peso es una de las elípticas más...
- 🚩 Bicicleta eliptica BH Fitness para un uso domestico regular
- 🚩 Monitor LCD con 6 perfiles y 16 niveles de intensidad
- 🚩 4 Programas de control de la frecuencia cardíaca (HRC)
- 🚩Test de control de la grasa corporea (BF)
- 🚩 Test de recuperación (RT)
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- ✅ 𝗔𝗟𝗧𝗢 𝗦𝗧𝗔𝗡𝗗𝗔𝗥𝗗: La moderna bicicleta...
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- ✅ 𝗠𝗢́𝗩𝗜𝗟 𝗬 𝗣𝗥𝗔́𝗖𝗧𝗜𝗖𝗔: Para una...
Los mejores accesorios para practicar deporte en casa: Kettlebell (Pesas rusas)
Si eres un fanático de los ejercicios de cuerpo entero, necesitas conseguir unas pesas rusas o kettlebells. Son aparatos para hacer ejercicio en casa que puedes comprar por una pequeña inversión.
Tiene muchas ventajas, ya que puedes ajustarla para que se adapte al ejercicio particular que estás haciendo de hombro, espalda y brazos. Además, puedes ajustar el peso para que se adapte a tu preferencia y tipo de entrenamiento.
Comprar pesas rusas
- Ideal tanto para los deportistas exigentes como para los principiantes.
- Existe en diferentes pesos, de 2 a 12 kg.
- Viene con 4 almohadillas protectoras.
- Material: vinilo.
- Las pesas rusas son adecuadas para una amplia variedad de ejercicios para el...
- Fabricadas en hierro fundido sólido y de alta calidad para una resistencia...
- Superficie pintada para mayor durabilidad y para ofrecer protección ante la...
- El asa amplia y con relieve ayuda a garantizar un agarre seguro y cómodo;...
- Pesa 8 kg y .
- Juego de 3: el juego incluye 3 pesas rusas de 5, 10 y 15 libras
- Mango ergonómico: los agarres anchos y cómodos hacen que estas pesas sean...
- Sin óxido: hecho de vinilo duradero y relleno de cemento, no se oxida
- Pesa rusa de 5 libras: 5 x 8.5 pulgadas; pesa rusa de 10 libras: 6.5 x 9.5...
- PRODUCTO: Pesa rusa profesional 20 kg + PDF workout INTERACTIVO con 20...
- MULTIUSO: Ideal para realizar una amplia gama de ejercicios de fitness y para el...
- CARACTERÍSTICAS: Empuñadura reglamentaria: 100 % construcción en ACERO;...
- USO: Este tipo de kettlebell es FUNDAMENTAL para la preparación y permite...
- DIMENSIÓN: Tiene siempre la misma medida, independientemente del PESO; De este...
- ✅ PESA RUSA PROFESIONAL: El kettlebell o pesa rusa hecho de hierro fundido...
- 🏋️ TENDENCIA: Deja de lado las antiguas barras y pesas. Usa el kettlebell...
- 💪 BENEFICIOS: Aumenta tu fuerza, desarrollo abdominal, niveles de...
- ♟️ PROTECCIÓN: Vinilo que lo recubre y que mejora la protección del suelo...
- 👍 TRANSPORTE: Gran comodidad debido a su amplia asa y a su tamaño reducido....
Si no tienes suficiente espacio en casa, comprar kettlebells es una buena opción. Son bastante útiles para tonificación muscular y estabilidad central. Muchas poseen base antideslizante que se puede aprovechar para hacer flexiones y trabajar más la espalda, ya que permiten hacer bajadas más pronunciadas. Este tipo de equipo para entrenar en casa ocupa muy poco espacio.
Entrenar en casa: Musculación y ejercicios de fuerza con equipos baratos: Barbell (barras de peso)
La meta es mantenerte en forma y desarrollar la masa muscular. Invertir en una barra es una de las mejores opciones a corto y largo plazo.
Son efectivas y necesarias para todo entusiasta del fitness, con ellas se pueden trabajar ejercicios de todo tipo, para el glúteo si las usamos por encima de la pelvis, para el hombro, para el pecho y para la espalda.
- Múltiples opciones: mancuerna de kettlebell de 2x10KG sin barra conecxion //...
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- Peso ajustable: las mancuernas y las pesas rusas son ajustables, puede...
- Diseño ergonómico: la biela está cubierta con espuma para garantizar un...
- Seguro y estable: cada perilla de mancuernas es de doble capa, lo que resuelve...
- CONJUNTO 2 EN 1: Juego de pesas y barras para realizar ejercicios con mancuernas...
- MANGOS MOLETEADOS: La superficie de agarre de las barras está moleteada, lo que...
- ALTA RESISTENCIA: Barras de acero y discos de PE de gran resistencia rellenos de...
- DISCOS CON EL PESO MARCADO: Todos los discos están debidamente marcados con su...
- FÁCIL DE MONTAR: Monta en cuestión de segundos tu barra de pesas o mancuernas,...
- 7 funciones Se pueden montar mancuernas, pesas rusas, barras con pesas y agarres...
- Ergonómicas Sus barras están cubiertas con espuma para un agarre firme y...
- Antideslizantes Incluye agarre antideslizante de ABS y cierres antideslizantes...
- Contenido: 4 discos de 1.25 kg, 4 discos de 2.5kg, 8 discos de 3 kg, 2...
- LA FORMA FÍSICA SE UNE A LA COMODIDAD: Los aparatos de entrenamiento de...
- PESO AJUSTABLE: 16 placas - 8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 1 kg - te permiten...
- HECHO PARA DURAR: La cubierta de PP de alta calidad con relleno de hormigón es...
- BARRA DE CONEXIÓN EXTRA: Se incluye una barra adicional de 20 cm para que...
- AGARRE ANTIDESLIZANTE: Barras robustas con moleteado antideslizante en la...
- Tamaño del asidero: aprox. 14,5 cm (barra), 10 cm (mancuerna)
- Disco de pesa: de fundición de polietileno
- Barra de barbell: Ø2, 5 cm, longitud 140 cm, 2 kg
- Barra de mancuerna: Ø2, 5 cm, longitud de 45 cm, 0,5 kg
- 1,25 kg disco de pesa: Ø 17,5 cm, 3 cm de espesor
Mejores aparatos para entrenar en casa
La mejor cualidad de la barra es su versatilidad. Puedes usarla para diferentes rutinas de entrenamiento y añadir el peso que creas necesario.
Al comprar una barra, asegúrate de elegir la mejor que se adapte a tus necesidades. Con esto en mente, asegúrate de priorizar la estabilidad y la firmeza, optando por una que pese lo suficiente para aguantar el peso que añadas a los extremos. Las mejores son las barras sólidas de acero cromado. Estas son las típicas barras olímpicas de gimnasio.
Por cierto, si pensabas que no existía la barra perfecta, echa un vistazo a esto. Se convertirá en tu material preferido, soñarás con ella, dormirás con ella, y hará de ti una máquina de fitness perfecta.
Equipos de entrenamiento en casa
6 aparatos de gimnasio esenciales para entrenar en el hogar
Durante esta cuarentena, muchos han decidido dejarse, abandonar su cuerpo y su mente, y encerrarse para consumir plataformas de series y vídeos durante las 24h del día.
Incluso con el cierre de gimnasios, parques y lugares deportivos, la posibilidad de realizar deporte en casa nos abre una vía alternativa para la práctica de ejercicio físico. De esta manera, podemos mantener y reforzar nuestro organismo tanto física como mentalmente. Físicamente está claro el porqué, pero mentalmente realizar deporte en casa a su vez, es un ejercicio de voluntad y determinación.
Las situaciones adversas nos dicen mucho sobre la persona que tenemos delante. Si nos arrugamos ante los problemas y nos abandonamos a las excusas, o si por el contrario, luchamos y entrenamos donde podamos y con lo que podamos.
Tener un equipo de gimnasia en casa es necesario para asegurarse de no perder las metas de acondicionamiento físico. No es necesario comprar todas las máquinas que solíamos usar, pero hay algunos materiales muy útiles que puedes tener en casa para entrenar y usarlos cuando quieras.
Así, nos ahorraremos el tiempo y el dinero del desplazamiento, y quien sabe, si vuelve a suceder algo como lo que hemos vivido durante la pandemia del Coronavirus, no seas uno más de los que se quedan sin entrenar por no tener material. Hazte con uno de estos accesorios para hacer ejercicio en casa sin pensarlo.
Aunque el mundo entero está encerrado, no tienes que tirar tu meta de fitness por la ventana. Hemos hablado de los 6 mejores equipos de entrenamiento en casa, son simples pero muy efectivos.
Puedes estar sano y en forma sin ir al gimnasio. Asegúrate de invertir en cualquier equipo de entrenamiento para mantener tu objetivo de fitness intacto.
