No todo el mundo tiene la oportunidad de ir a un gimnasio. Son muchas las personas que pueden no tener acceso a un gimnasio en sus alrededores. Sin embargo, es esencial mantenerse en forma y mantenerse saludable. Os enseñamos 6 mejores equipos de entrenamiento en casa para que podáis practicar deporte en el hogar.
A continuación, hablaremos sobre algunos equipos esenciales de fitness que puede utilizar en casa.
Aparatos para hacer ejercicio casa: Bicicletas estacionarias
Si piensas en equipos para entrenar en casa, la bicicleta estática seguro que es uno de los aparatos que primero se te vienen a la mente.
La bicicleta es una forma divertida de hacer ejercicio, ya que involucra a todo el cuerpo. Además, es algo que pueden aprovechar todos los miembros de la familia.
Lo bueno de tener una bicicleta estática es que no tienes que salir de tu casa ni vivir en lugares habilitados (no todas las ciudades tienen caminos ni carreteras medianamente aprovechables) para poder disfrutar de este ejercicio.
Una bicicleta estacionaria es capaz de proporcionar el mismo esfuerzo físico que una bicicleta que sí está en movimiento, básicamente es el mismo principio. Por si fuera poco, una bicicleta estática le da la capacidad de ajustar la resistencia para adaptarse a sus objetivos de entrenamiento.
Una bicicleta estacionaria es una buena idea ya que no ocupa mucho espacio, y es bastante asequible en comparación con una cinta de correr y una máquina de remo.
Con la bicicleta, puedes mejorar tu nivel de resistencia y mejorar tu resistencia cardiorrespiratoria.
A la vez que reduces el exceso de peso y bajas la grasa que se ha ido acumulando, puedes mantenerte en forma y ayudar a tu corazón.
Mejores bicicletas estáticas
- Bicicleta de Spinning de Alto Rendimiento con 10 kg de Volante de Inercia. Nuevo...
- Pantalla LCD táctil con visualizador de todos los parámetros para un control...
- Sensores de pulso. Sillín ergonómico AIR SOFT. Pedales de aluminio con sistema...
- Estructura estable y resistente. Sillín y manillar regulables en altura....
- 4 puntos de apoyo. Robusta en uso y ligera en transporte gracias a sus 2 ruedas...
- Bicicleta estática plegable, aparato doméstico, bicicleta fitness, con 8...
- Ciclismo interior con esta máquina de fitness y cardio para fortalecer el...
- Robusto aparato de resistencia para un crecimiento muscular eficaz mediante 8...
- Consola de entrenamiento con pantalla LCD, funciones: tiempo, escaneo,...
- Entrenamiento muscular y de resistencia eficaz - peso máximo del usuario aprox....
- Bicicleta estática plegable, aparato doméstico, bicicleta fitness con 8...
- Ahorra mucho espacio gracias al mecanismo de plegado y su diseño curvado
- Fortalece el sistema cardiovascular y la musculatura con la ayuda de los 8...
- Moderna pantalla LCD de pilas (funciones: tiempo, calorías, velocidad,...
- Disponible con o sin respaldo; peso máximo del usuario aprox. 100 kg
- 🏅 【SEGURA, CÓMODA Y AJUSTABLE】- Soporta un peso aproximado hasta 100 kg....
- 🏅 【SILENCIOSA & DISCRETA】- El sistema de resistencia ajustable junto con...
- 🏅 【CON PROTECCIÓN Y FÁCIL DE TRANSPORTAR】- Equipada con doble...
- 🏅 【PANTALLA LCD & MANGO ERGONÓMICO】 - La pantalla LCD indica...
- 🏅 【ACTUALIZACIÓN DE PRODUCTO】- Según los comentarios de los...
- VOLANTE DE INERCIA 16Kg: La bicicleta estática spinning Mellerware Loopy! Track...
- INTENSIDAD REGULABLE: La bicicleta Estática spinning cuenta con diferentes...
- SILLÍN Y MANILLAR REGULABLES: Una bicicleta estática que cuenta con un sillín...
- PANTALLA LCD: podrás ver en todo momento la velocidad, la distancia recorrida,...
- FÁCIL MONTAJE Y TRANSPORTE: te llega con todo el material necesario para una...
Los mejores accesorios para hacer ejercicio en casa: la comba, empiece a saltar la cuerda
Si necesita una forma divertida de hacer ejercicio, debería considerar la posibilidad de saltar la cuerda. Saltar a la comba en casa es una opción perfecta para practicar cardio sin salir del hogar.
Usar la cuerda para saltar como equipo de entrenamiento en casa parece sencillo. Pero tiene muchas ventajas. Si quieres quemar calorías, mejorar tu salud cardiovascular y mantenerte en forma, intenta invertir en una cuerda para saltar.
Es un material barato para hacer deporte. Con una cuerda para saltar, quemarás calorías, fortalecerás tus músculos, mejorarás la fuerza de tus tobillos, rodillas y muslos, a la vez que ensanchas los pulmones por medio de la actividad aeróbica.
Saltar la cuerda es un ejercicio para todo el cuerpo que implica trabajar con casi todos los músculos del organismo. También aumenta tu nivel de resistencia y es una forma sencilla de fortalecer los gemelos.
Equipos para hacer ejercicio en casa: Combas
- Libremente Ajustable: A través del ajustador de la longitud de la cuerda dentro...
- Rodamiento de Bolas Rápido y Avanzado: Los rodamientos de bolas rápidos y...
- Ligero y Portátil: La cuerda de saltar liviana está equipada con una bolsa de...
- Ideal para Todos: La cuerda utilizó los materiales últimos que lo hace más...
- Fácil de usar: Es pequeña y se puede transportar fácilmente. Ayuda a...
- MANGOS antideslizantes: diseñados con una esponja en los mangos, que es cómoda...
- LONGITUD AJUSTABLE: la longitud de la cuerda es de 2.8 m / 9.2 pies, y es...
- CUERDA DE SALTO DE CONTEO: diseñado con un contador en el mango derecho, cuando...
- ADECUADO PARA CUALQUIER OCASIÓN: la cuerda de saltar es perfecta para la...
- REGALO: la comba para contar es un buen regalo para aquellos a quienes les...
- Mango de espuma de memoria suave antideslizante: construido con asas...
- Cable de acero recubierto de PVC ajustable sin enredos: el ajustador de la...
- Rodamiento de bolas rápido premium: Rodamiento giratorio de alta calidad...
- Obtenga su entrenamiento en cualquier lugar: compacto y ligero hace que sea...
- Ligero y Portátil: Fácil de usar y es muy cómodo para que pueda quemar grasa...
- ▲DISEÑO DE PANTALLA LCD CON ESTILO - Tiene cuatro valores configurables:el...
- ▲2 MODOS DE EJERCICIO - Con cable y sin cable. La cuerda para saltar con cable...
- ▲ROTAMIENTO DE BOLAS RÁPIDO PREMIUM - Rodamiento giratorio de alta calidad...
- ▲MANGO ANTIDESLIZANTE - El proceso de conformado secundario de SEBS. Mango...
- ▲Deporte fitness - nuestra cuerda de salto de ejercicios puede mejorar su...
- ✅ LA CUERDA DE SALTAR NÚMERO 1 - Con rodamientos y 2 cables ajustables...
- ✅ PARA TODO EL MUNDO - Perfecta para entrenamientos de CrossFit, ya seas...
- ✅ LA MEJOR OPCIÓN CON POSIBLIDADES INFINITAS - Ya sea para realizar...
- ✅ GUÍA DE ENTRENAMIENTO GRATUITA EN ESPAÑOL PARA DESCARGAR - La guía de...
- ✅ SOPORTE PREMIUM 24/7: ESTAMOS SIEMPRE A SU LADO - Convénzase usted mismo y...
Máquinas de gimnasio para casa: Soporte de potencia
Necesitas un soporte de energía si quieres estar levantando pesas desde casa. Un soporte de energía te mantiene seguro y protegido cuando haces ejercicio. Sin duda, es un equipo de entrenamiento en casa muy completo.
También es un equipo para hacer ejercicio muy versátil y permite a los usuarios realizar tareas diferentes como prensas de banco o ponerse en cuclillas con seguridad para trabajar los abdominales.
Mejores jaulas de potencia
- 【Material Premium】 NYLON de alta resistencia. Nuestros collares están...
- 【Tamaño estándar de 2 pulgadas】 Durabilidad superior, perfecto para todas...
- 【Fácil de usar, instalación con una mano】 Nuestro diseño de bloqueo de un...
- 【Resistencia para trabajos pesados】 Nuestra abrazadera de barra de pesas es...
- 【Alcance de usos】 nuestros clips de cuello de barra de liberación rápida...
- Ideal para sentadillas, press de banca y dominadas.
- Barra de dominadas ajustable según tu altura.
- Carga máxima: 250 kg. Peso máximo del usuario: 150 kg.
- Herramientas incluidas para el montaje del dispositivo, fijación al suelo...
- Multiestación robusta, almacenamiento de pesas en la parte trasera del aparato.
- jaula de potencia, rack profesional Medidas 1220*1300*2322 mm Peso: 164 kg....
- [Jaula Heavy Power Rack] Esta jaula se puede usar con su barra, tabla de pesas,...
- [Seguridad y estabilidad de la jaula de energía] La jaula de energía...
- [Altura ajustable] La barra de seguridad resistente y ajustable proporciona un...
- [Arco de dominadas con múltiples mangos] Este arco es muy adecuado para...
- [Mire otros productos de fitness en la tienda] La tienda puede equipar...
- [Capacidad de carga] Cada pie de la jaula tiene cuatro orificios para pernos....
- [Seguridad] Cada pie está envuelto con una cubierta inferior de goma para...
- [Tire hacia arriba del manillar en la parte superior de la cabeza en varias...
- [Gran espacio] Nuestra jaula está diseñada con un gran espacio para caminar,...
- [Solo metal desnudo] Mire la tienda para equipar fácilmente su soporte...
Otra ventaja de tener una jaula de potencia es la presencia de secciones que permiten a los usuarios tener estaciones de pull-ups y dip. Como resultado, cuando se tiene un rack de potencia, no se necesita una barra de pull-up.
Al comprar barras paralelas, deberías considerar adquirir uno con un sistema de cables. Es una ventaja adicional si no estás acostumbrado aún a trabajar con tu propio peso. Tenga en cuenta que un soporte de barras puede ocupar no más de 80 cm x 65 cm de espacio en su casa.
- Barra de dominadas para ejercitar la musculacin en casa. Esta barra de dominadas...
- NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VLIDO para PAREDES FINAS...
- Debido al GRAN PESO de este producto, NO REALIZAMOS ENVOS a las iSLAS CANARIAS,...
- El montaje de la barra y la fijacin a la pared son muy sencillos. Solo necesitar...
- ✅ Diseño potente y seguro: las barras de acero de alta resistencia y los...
- ✅ Longitud: 60-100 cm, use un rango de longitud de 63-85 cm. Es ajustable y...
- ✅ Múltiples usos: use nuestras JUDT varillas para la barbilla para una...
- ✅ Instalación fácil: súper fácil de instalar, lo que puede hacer en...
- ✅ Amplia gama de usos: es adecuado para puertas estándar, por lo que es ideal...
- 💪[Fácil de instalar y llevar ]-Sin tornillos ni perforación. Solo lleva...
- 💪[Seguro de usar ]-Mecanismo de bloqueo único y nuevo diseño de seguridad....
- 💪[Longitud de barra ajustable ]-Esta barra de extracción se puede ajustar...
- 💪[Marco de la puerta Material amigable ]-Antideslizante Cojín de PVC en...
- 💪[Múltiples usos y varios lugares ]-Debido a que no requiere instalación de...
- 【Barra dominadas ajustable sin tornillos con una capacidad carga hasta...
- 【Almohadilla silicona y esponja antideslizante para proteger marco...
- 【Instalación fácil】Súper fácil de instalar, lo que puede hacer en...
- 【Múltiples usos】 Use nuestras JUDT varillas para la barbilla para una...
- Amplia gama de usos: es adecuado para puertas estándar, por lo que es ideal...
- ADECUADO PARA TODOS LOS TIPOS DE PERSONAS - Gran entrenamiento si usted es un...
- MULTIFUNCIÓN: barra de entrenamiento que combina todos los ejercicios que...
- ENTRENAMIENTO COMPLETO: diseñado para el entrenamiento completo de la parte...
- ENGINEERING DE ALTA CALIDAD - Hecho de acero de alta resistencia con...
- MÁS ESPACIO DE EJERCICIO - Si usted está buscando un escalón hacia arriba de...
Con esto, asegúrese de tener en cuenta el tamaño de su casa cuando tome un rack de energía.
Equipos de cardio y entrenamiento de resistencia: máquinas elípticas
Si quieres tener un entrenamiento eficiente que ponga a prueba tus músculos, las máquinas elípticas para el hogar son el equipo que te gustaría adquirir. Son uno de los más conocidos aparatos para hacer deporte en casa.
Las máquinas elípticas buenas, con pantalla LCD muestran el tiempo, la velocidad, la distancia, el trayecto, el pulso y las calorías quemadas. Además, algunas poseen medidor de pulso de mano el cual se encuentra integrado en los agarres, y que mide la frecuencia cardíaca del deportista.
Las elípticas trabajan con materiales antideslizantes por lo que pueden ser usadas por personas mayores sin riesgo de que se resbalen. Al mismo tiempo runners que corran a gran velocidad pueden utilizarla para entrenamientos de resistencia y largas distancias.
- Bicicleta Elíptica de alto rendimiento con Sistema de pedales vinculado.
- Navegador de datos con tecnología LCD con múltiples funciones: tiempo,...
- Sensores de pulso. Doble manillar ergonómico. Pedales antideslizantes.
- Resistencia regulable, 8 niveles.
- Sistema de frenado magnético con masa oscilante de 8 kg.
- USO OCASIONAL. La elíptica EVO C950 YC0950A está recomendada para un uso...
- ENTRENAMIENTO SILENCIOSO. El sistema de freno magnético de la EVO C950,...
- MONITOR LCD. Controla los datos básicos del entrenamiento a través del monitor...
- MÍNIMO ESPACIO. El tamaño compacto de esta elíptica permite colocar la...
- ESTRUCTURA LIGERA. Con sus 36 Kg de peso es una de las elípticas más ligeras...
- ✅RESISTENTE Y ESTABLE: Estructura resistente de acero. Volante de 2.5KG muy...
- ✅MONITOR LCD: La pantalla LCD muestra el tiempo, la velocidad, la distancia y...
- ✅MECANISMO: El funcionamiento con correa te asegura un entrenamiento...
- ✅MANILLAR AJUSTABLE: Manillar ajustable a 7 niveles para que utilices el que...
- ✅PEDALES ANTIDESLIZANTES: Grandes Pedales antideslizantes para garantizar tu...
- Ordenador de entrenamiento con pantalla LCD de fácil lectura para controlar el...
- Favorece el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular
- Entrenamiento de la parte superior e inferior del cuerpo con un aparato
- Superficie de colocación: aprox. 90 x 53 cm (A x L) - Peso: aprox. 24 kg
- Entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la coordinación y la flexibilidad
- 4 funciones: Scan, Tiempo, Número de pasos, calorías consumidas
- Pies y marchas pies antideslizantes.
- Manillar muy estable
- Ocupa poco espacio
Los mejores accesorios para practicar deporte en casa: Kettlebell (Pesas rusas)
Si eres un fanático de los ejercicios de cuerpo entero, necesitas conseguir unas pesas rusas o kettlebells. Son aparatos para hacer ejercicio en casa que puedes comprar por una pequeña inversión.
Tiene muchas ventajas, ya que puedes ajustarla para que se adapte al ejercicio particular que estás haciendo de hombro, espalda y brazos. Además, puedes ajustar el peso para que se adapte a tu preferencia y tipo de entrenamiento.
Comprar pesas rusas
- 【Recubrimiento de Calidad】La superficie de INTEY Pesa Rusa ha sido tratada...
- 【Asa Ancha】El mango de la pesa rusa de INTEY Pesa Rusa es ancho y fácil de...
- 【Fabricadas en Hierro Fundido Sólido】Esto fabrica en hierro fundido sólido...
- 【Diseño Unico】La base de INTEY Pesa Rusa es plana y estable. Es...
- 【Varios Rangos】Pesa Rusa es un equipo de fitness que se utiliza para...
- PESA RUSA O KETTLEBELL 12 kg de PVC: La Pesa Rusa o Kettlebell 12 kg está...
- FÁCIL DE USAR: La Pesa Rusa o Kettlebell 12 kg está diseñada para mantenerse...
- ENTRENAMIENTOS: El entrenamiento con la Pesa Rusa o Kettlebell 12 kg es ideal...
- VENTAJAS: Utilizado por clubs profesionales deportivos, entrenadores personales...
- GARANTÍAS: Nuestra marca garantiza que este producto está fabricado con la...
- Material Resistente: ZIVA se enorgullece en ofrecer una variedad de pesas rusas...
- Agarre resistente: La estructura ergonómica y la construcción duradera de...
- La Variedad que Necesitas: Diversifica tu entrenamiento añadiendo más peso a...
- Entrenamiento Esencial: Cuando estás buscando diversificar tu entrenamiento,...
- La Diferencia de Ziva: Es la diferencia de ZIVA derivada de un sueño audaz, una...
- Múltiples opciones: mancuerna de kettlebell de 2x10KG sin barra conecxion //...
- Peso ajustable: las mancuernas y las pesas rusas son ajustables, puede...
- Diseño ergonómico: la biela está cubierta con espuma para garantizar un...
- Seguro y estable: cada perilla de mancuernas es de doble capa, lo que resuelve...
- Salud y fitness: Ayuda a entrenar y fortalecer cuádriceps, caderas, glúteos,...
- Disponible de 4 kg a 10 kg (incrementos de 2 kg). Disponible de 10 lb a 25 lb...
Si no tienes suficiente espacio en casa, comprar kettlebells es una buena opción. Son bastante útiles para tonificación muscular y estabilidad central. Muchas poseen base antideslizante que se puede aprovechar para hacer flexiones y trabajar más la espalda, ya que permiten hacer bajadas más pronunciadas. Este tipo de equipo para entrenar en casa ocupa muy poco espacio.
Entrenar en casa: Musculación y ejercicios de fuerza con equipos baratos: Barbell (barras de peso)
La meta es mantenerte en forma y desarrollar la masa muscular. Invertir en una barra es una de las mejores opciones a corto y largo plazo.
Son efectivas y necesarias para todo entusiasta del fitness, con ellas se pueden trabajar ejercicios de todo tipo, para el glúteo si las usamos por encima de la pelvis, para el hombro, para el pecho y para la espalda.
- El juego de mancuernas ajustable está disponible en varias opciones con peso...
- Este set de mancuernas es tan fácil de utilizar y ofrece unos resultados...
- Este equipo de musculación es perfecto para realizar ejercicios de fuerza para...
- Este juego de mancuernas ajustables está formado por una barra de acero con...
- Este práctico juego de mancuernas 2 en 1 es el accesorio ideal para realizar...
- 💪 MANCUERNAS AJUSTABLES: Aumenta tu carga de entrenamiento de fuerza...
- 🏋️♂️ GIMNASIO EN CASA: Ideales para el entrenamiento muscular en...
- ✅ PESAS 2 EN 1 FÁCILES DE MONTAR: Gracias a la barra para mancuernas...
- 🔝 MATERIALES DE CALIDAD Y DISEÑO ERGONÓMICO 100% SEGURO: Empuñaduras...
- ⛑️ RESISTENTES Y HIGIÉNICAS: Resistentes a la abrasión y oxidación. Si...
- 🏆 BUENOS ACCESORIOS: la mancuerna es ideal para varios deportes de...
- 🏆 BARRA PRÁCTICA: estas placas de peso están aseguradas con collares con...
- 🏆 ÚTIL: barra para mancuernas, de 40 cm de largo, que se adapta a la...
- 🏆 NICE CHIOCE: la barra de mancuernas es una forma eficaz de eliminar los...
- 🏆 Estamos comprometidos a proporcionar productos y servicios de buena calidad...
- Peso Ajustable: este juego de mancuernas con 12 discos de peso de diferentes...
- Agarre antideslizante: cuenta con un cómodo agarre con textura para evitar...
- Durable y de calidad: la barra con el material metálico antioxidante puede...
- Protector: Peso cubiertas con plástico para disminuir dañar el suelo, ideal...
- Ayuda a tonificar y esculpir tus brazos, hombros, espalda y también fortalecer...
- El mejor regalo para la salud: para todos los que quieran desarrollar fuerza,...
- Barras robustas con moleteado antideslizante en la superficie que garantiza un...
- Las mancuernas combinan dos funciones en un solo producto: ¡Convierta las...
- Puede elegir entre 20 kg y 40 kg. Ejercicios de cuerpo entero o de aislamiento:...
- 1.5CM Espuma gruesa de barra extendida.Mantenga sus hombros libres de dolor y...
Mejores aparatos para entrenar en casa
La mejor cualidad de la barra es su versatilidad. Puedes usarla para diferentes rutinas de entrenamiento y añadir el peso que creas necesario.
Al comprar una barra, asegúrate de elegir la mejor que se adapte a tus necesidades. Con esto en mente, asegúrate de priorizar la estabilidad y la firmeza, optando por una que pese lo suficiente para aguantar el peso que añadas a los extremos. Las mejores son las barras sólidas de acero cromado. Estas son las típicas barras olímpicas de gimnasio.
Por cierto, si pensabas que no existía la barra perfecta, echa un vistazo a esto. Se convertirá en tu material preferido, soñarás con ella, dormirás con ella, y hará de ti una máquina de fitness perfecta.
Equipos de entrenamiento en casa
6 aparatos de gimnasio esenciales para entrenar en el hogar
Durante esta cuarentena, muchos han decidido dejarse, abandonar su cuerpo y su mente, y encerrarse para consumir plataformas de series y vídeos durante las 24h del día.
Incluso con el cierre de gimnasios, parques y lugares deportivos, la posibilidad de realizar deporte en casa nos abre una vía alternativa para la práctica de ejercicio físico. De esta manera, podemos mantener y reforzar nuestro organismo tanto física como mentalmente. Físicamente está claro el porqué, pero mentalmente realizar deporte en casa a su vez, es un ejercicio de voluntad y determinación.
Las situaciones adversas nos dicen mucho sobre la persona que tenemos delante. Si nos arrugamos ante los problemas y nos abandonamos a las excusas, o si por el contrario, luchamos y entrenamos donde podamos y con lo que podamos.
Tener un equipo de gimnasia en casa es necesario para asegurarse de no perder las metas de acondicionamiento físico. No es necesario comprar todas las máquinas que solíamos usar, pero hay algunos materiales muy útiles que puedes tener en casa para entrenar y usarlos cuando quieras.
Así, nos ahorraremos el tiempo y el dinero del desplazamiento, y quien sabe, si vuelve a suceder algo como lo que hemos vivido durante la pandemia del Coronavirus, no seas uno más de los que se quedan sin entrenar por no tener material. Hazte con uno de estos accesorios para hacer ejercicio en casa sin pensarlo.
Aunque el mundo entero está encerrado, no tienes que tirar tu meta de fitness por la ventana. Hemos hablado de los 6 mejores equipos de entrenamiento en casa, son simples pero muy efectivos.
Puedes estar sano y en forma sin ir al gimnasio. Asegúrate de invertir en cualquier equipo de entrenamiento para mantener tu objetivo de fitness intacto.
Echa un ojo a lo último en ConProteínas:
Hamburguesas de atún saludables y rápidas de preparar
Leer Más
Deliciosa receta de pollo asado al horno
Leer Más
Espirulina
Leer Más
Batido de maní para aumentar masa muscular
Leer Más