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ProteĆ­na Aislada de suero – 10 Mejores ProteĆ­nas Isoladas

La calidad de Proteína Aislada de suero o proteína Isolada es superior al aclamado concentrado Whey Protein por motivos como la mejor absorción proteica la cual favorece una síntesis mÔs completa y rÔpida. Se trata de una proteína mÔs limpia, mÔs filtrada y, por tanto, mÔs pura. Esto quiere decir que incluso contiene mÔs proteína en proporción que el concentrado de suero de leche.

Mejores Proteinas Isoladas

5 Mejores Aislados Whey

Mejor proteĆ­na Isolada del mercado

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Proteinas aisladas de suero

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10 Mejores ProteĆ­nas Aisladas veganas

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Mejores proteĆ­nas isoladas veganas aisladas

Aislado de ProteĆ­na de Soja en Polvo | 100% A Base de Plantas | Bajo en Grasa | Sin AzĆŗcar...
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El aislado de proteƭna vegana es otro de los grandes grupos que hemos reunido en nuestra Web. Ya que queremos dar protagonismo al aislado WHEY (de suero de leche) y, al vegano, que se encuentra mƔs abajo.

¿Qué es la Proteína Aislada o Isolada? Descubre las características de la proteína Isolada

Tenemos que comenzar diciendo que el aislado de proteína de suero de leche es de mayor calidad que el concentrado de suero. En el otro artículo sobre proteína Whey (botón) ya comentamos la frase: encontrar la manera de tomar proteína Whey es una cosa, pero asegurarte de que tiene la calidad suficiente es otra. Vamos ahora a ponerte en situación sobre de qué se trata cuando hablamos del aislado de proteína. Hay tres tipos de proteína Whey: el concentrado de suero, el aislado de proteína Whey, y el hidrolizado Whey.

ProteĆ­nas Isolada ISO – Una de las preferidas por los dietistas

El aislado de proteĆ­na es la forma mĆ”s pura de la proteĆ­na Whey, llegando a contener un 90% o mĆ”s de proteĆ­na (entre 89% y el 93% de media) y cantidades muy pequeƱas (o inexistentes) de grasas y lactosa. Precisamente, dada su escasa cantidad de carbohidratos, es una de las proteĆ­nas preferidas para gente que quiere bajar de peso. Por lo tanto, si quieres adelgazar, prioriza tomar proteĆ­nas aisladas de suero sobre el concentrado de suero.

Esto, no significa que no sea beneficioso para personas en fase de volumen o que se dirigen a objetivos de entrenamiento de fuerza, sino que puede aportar un beneficio extra a personas que siguen dietas de definición o de pérdida de peso.

¿A quién le conviene tomar proteína aislada whey?

Proteina de suero aislada – Mejor digestión

El aislado de proteína de suero de leche es muy recomendable para personas que tienen problemas con la digestión y para deportistas mÔs avanzados que necesitan una dieta mÔs controlada.

Aunque el aislado de proteína whey es un producto derivado de la leche de vaca, hay productos sin lactosa. El aislado Whey se ha sometido a un proceso de filtrado mayor, por lo tanto, contiene porcentajes de lactosa muy bajos, en ocasiones del 1%, o hay productos incluso libres de lactosa. Al no llevar este componente, su digestión es mucho mÔs ligera.

Dado este proceso que sufre al eliminar las grasas, tambiƩn elimina el colesterol, por consiguiente. Por tanto, es un tipo de proteƭna en polvo recomendado para personas que tienen problemas con el colesterol.

Para personas con gran rendimiento deportivo. Se recomienda el consumo de la proteína isolada de suero antes que el concentrado ya que, por una parte, no van a añadir calorías extra al organismo si tienen que hacer un control del peso óptimo. Por otro lado, la concentración proteica del suero aislado es mayor que en el concentrado de suero.

Hay personas que recomiendan el consumo de Whey isolada por la cisteƭna que esta contiene. Y es que la cisteƭna, que es un aminoƔcido no esencial, contiene propiedades antioxidantes.

Por tanto y a modo resumen de los beneficios de la Isolate Whey Protein (ISO):

Beneficios de tomar aislado de proteĆ­na de suero

Proteina aislada de suero de leche beneficios

  • Es perfecto para personas que quieren adelgazar.
  • Es bajo en lactosa o sin lactosa dependiendo del producto, por tanto, es perfecto para personas que tienen problemas con la digestión.
  • Es un suplemento proteico ideal para personas con colesterol alto.
  • El suero aislado es una de las mejores proteĆ­nas que pueden consumir los deportistas por alta concentración proteica, bajo nivel en grasas y baja cantidad de carbohidratos.

Diferencias entre el Concentrado de proteĆ­na Whey y el Aislado de proteĆ­na Whey

Diferencia entre proteĆ­na Isolada y Whey

En relación a si nos conviene tomar el batido de proteína de aislado o el concentrado Whey, la respuesta va a ser: depende. ¿De qué? Vamos a contestar estas preguntas:

  • ĀæNecesitamos un control del peso por algĆŗn objetivo concreto?

Entonces lo mÔs óptimo sería el aislado de proteína de suero de leche porque, bÔsicamente, va a ser mÔs fÔcil cuadrar los macronutrientes en la dieta. Esto significa que cuando nos planifiquemos las comidas, podremos tomar la misma cantidad proteica sin añadir tantas calorías al plan de alimentación que llevemos.

  • ĀæTenemos problemas con la digestión cuando la tomamos?

Pues es una opción excelente porque no tendremos digestiones tan pesadas.

No nos olvidemos que, aunque se haya sometido a un proceso de filtración mayor, el aislado proteico Whey igualmente presenta los beneficios que ya comentamos en relación a la proteína Whey, este:

  • protege y refuerza el sistema inmunitario
  • promueve la reparación de la piel y las fibras musculares

Cómo tomar el aislado de proteína Whey

No cometÔis el error de tomar el aislado Whey con productos lÔcteos si la comprasteis para evitar problemas con la digestión. Estarías inutilizando el propósito de vuestra compra.

Aprovechad para tomarla con agua y hacĆ©is doble reducción de calorĆ­as. Por un lado, estarĆ©is tomando menos calorĆ­as en relación al concentrado de suero, y por otro lado, evitarĆ©is las calorĆ­as de la leche.  

ProteĆ­na Aislada aislado de proteĆ­na
ProteĆ­na Aislada de suero – La mejor para perder peso

Aislado de proteĆ­na vegana

Depende de los objetivos que te propongas. Ambas son buenas fuentes proteicas, el aislado de leche es mƔs completo porque contiene todos los aminoƔcidos esenciales. Por otro lado, el aislado vegano no contiene lactosa, colesterol, es perfecto para las personas que siguen dietas veganas, vegetarianas o son intolerantes a la lactosa.

La clasificación de productos veganos que hemos añadido reúne aislados de diferentes alimentos como: soja, arroz y guisantes.

Aislado de proteĆ­na de soja

El Aislado de proteĆ­na de soja es un producto derivado de las habas de la soja. Como ya vimos en el artĆ­culo sobre las mejores fuentes de proteĆ­na vegana, hay numerosas formas de que nos podamos aprovechar de la proteĆ­na contenida en la soja, como el tempeh, el tofu, el edamame, o la leche de soja.

El aislado proteico de soja ha sido sometido a un proceso de refinado y contiene una proporción proteica de mínimo el 90% del total del producto. Es apto para personas que siguen una dieta vegana o vegetariana, y se trata de un producto elaborado usando harina de soja la cual ha eliminado la mayor parte de sus grasas e hidratos de carbono.

Beneficios de tomar aislado de soja

Este producto presenta la ventaja de que se disuelve mejor que el concentrado de soja, y al ser un aislado de la soja, su porcentaje proteico es mƔs elevado que el concentrado. El aislado de proteƭna de soja es mƔs caro pero tiene mayor calidad.

Entre los beneficios que nos puede aportar el consumo de esta proteƭna aislada, encontramos productos de grandƭsima calidad que estƔn libre de lactosa, de gluten, apenas sin grasa y son reducidos en calorƭas.

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