Ingredientes para preparar las mejores tostadas con huevo y aguacate
No dudes en que la preparación que harás con las tostadas con aguacate y huevo respectivamente, serán una gran fuente de energía y fuerza para las actividades que tengas en el día.
Así que en esta medida, solo necesitas algunos ingredientes que serán necesarios para la preparación de este delicioso desayuno bajo en grasas y alto en proteína.
- 6 tostadas de pan de sándwich
- 2 huevos
- 1 bol mediano
- Aguacate
- Sal
- Tomate
- Especias al gusto
Rápida preparación de las tostadas con huevo y aguacate
Tostada de aguacate y huevo escalfado o poché
En caso de que solo tengas escasos minutos para hacer esta deliciosa preparación, es tu momento de brillar para ti y para los tuyos.
Incluso, esta receta alta en proteína está hecha para el consumo de dos adultos o tres pequeños.
Receta de tostadas de aguacate y huevo
¿Cómo hacer tostadas con aguacate y huevo?
Lo primero que debes hacer es romper los huevos y echarlos en el bol que se ha mencionado anteriormente. Tras hacer esto, puedes incluir la sal, especias y el tomate picado en cuadros para darle gusto a la mezcla.
Posteriormente, es idóneo que tomes las rebanadas del pan a tostar y lo pases por 1 minuto por esa mezcla, para luego colocarlo en un sartén o plancha hasta luzca un aspecto dorado.
Disfruta del proceso y mantente sano
Tras haber realizado el proceso anterior, busca una taza o un plato adecuado, y coloca las tostadas que ya has creado en pocos minutos con anterioridad.
Ahora, busca dos rebanadas de aguacate y puedes molerle con un tenedor hasta que parezca una mezcla con textura homogénea.
Como si fuese alguna especie de mermelada, puedes echar el aguacate al gusto en las tostadas y servirlo o llevártelo al trabajo.
Incluye al aguacate en tu rutina diaria
El aguacate es uno de los alimentos altos en contenido proteico, además, su consumo puede mejorar de forma prolongada la calidad digestiva de tu organismo. Sin lugar a dudas, existe una variedad inmensurable de comidas con respecto a esta fruta.
Además, es una idea cómoda, económica y fácil de realizar los alimentos. Esta fruta puede servir como centro de atracción de una comida, o sencillamente fungir como acompañamiento en un platillo prolongado.
Esta vez, te presentaremos un platillo a continuación que contiene aguacate, huevo y tostadas de pan de sándwich. La duración de la preparación no consta por más de 10 minutos y servirá para mantenerlo guardado durante días y solo debas calentarla en un periodo de tiempo record.
Beneficios del desayuno de tostadas con aguacate y huevo
Si eres una persona que está mejorando su estilo de vida por alguna complicación de salud, el aguacate y el huevo son los mejores productos alimentarios que pueden consumir debido a su bajo contenido calórico y de grasas malas.
Asimismo, ambos funcionan como quemadores de grasas naturales y potentes para todos los seres humanos. Y sin duda alguna, es una forma fácil para reducir el colesterol y bajar los niveles de triglicéridos.
Por su parte, la combinación de este con otros alimentos bajos en grasa, y su consumo habitual producen mejoras en el sistema inmune y cardiaco.
